Don't ignore your body's warning signs
THE hospital is a place you want to avoid as much as possible.
There are things that happen outside of your control that may cause you to be admitted to hospital, but what about the things you can control? Which behaviours and habits do you have that, if you really think about it, may eventually lead to a health crisis?
If something isn't right, your body has warning signals such as pain, fatigue, bowel and bladder habits, how you feel after eating a meal and so on.
These signals are like that pesky light on your car dashboard that turns on when you are low on petrol.
You can either fix the issue by filling the car with fuel or you could have the light disabled. One of these choices will lead to a crisis and one to a good outcome.
How many people do you know who do a similar thing with their body? Ignoring the signals from your body is a quick path to a health crisis.
Considering that only a small percentage of your nervous system is sensory, it is entirely possible to have dysfunction long before you are aware of an issue. This means that waiting for a "warning sign" before making a lifestyle change is not your best option.
Take care of your body and it will take care of you - this is the best way to avoid a health crisis.
The earlier you start taking care of yourself, the better. Take care of your body by considering what you put into it. High-quality natural foods like fruits, vegetables, nuts, seeds, meat, poultry and water are essential to a healthy diet.
Take care of your body by considering what you put on it. Many personal care products such as make-up, hair and skincare products are laden with nasty chemicals. Educate yourself on which chemicals to avoid (...).
Nie lekceważ sygnałów ostrzegawczych twego organizmu
SZPITAL jest miejscem, którego chcesz unikać w miarę możliwości.
Są przypadki, które zdarzają się poza Twoją kontrolą, a które mogą powodować, że będziesz przyjęty do szpitala, lecz co w związku ze sprawami. które możesz kontrolować? Jakie masz zachowania i nawyki które, jeśli naprawdę o tym myślisz, mogą koniec końców prowadzić do zdrowotnego kryzysu?
Jeśli coś jest nie w porządku, twój organizm dysponuje sygnałami ostrzegawczymi, takimi jak ból, zmęczenie, funkcjonowanie jelit i pęcherza, samopoczucie po spożyciu posiłku i tak dalej.
Te sygnały są niczym zwiastujące problem światełko na desce rozdzielczej twojego samochodu, które zapala się, gdy masz mało benzyny.
Możesz albo rozwiązać sprawę uzupełniając paliwo w samochodzie albo wyłączyć światełko. Jeden z tych wyborów doprowadzi do kryzysu, a jeden do dobrego rezultatu.
Jak wiele osób które znasz postępuje podobnie ze swoim organizmem? Lekceważenie tych sygnałów twojego organizmu to szybka droga do kryzysu zdrowotnego.
Zważywszy, że tylko niewielki procent twojego układu nerwowego jest czuciowy, jest całkowicie możliwe, że zaburzenie wystąpi na długo przedtem, zanim zdasz sobie z tego sprawę. Oznacza to, że oczekiwanie na "znak ostrzegawczy" przed dokonaniem zmian w swoim stylu życia nie jest najlepszą opcją.
Dbaj o swój organizm, a on będzie dbał o ciebie - to jest najlepszy sposób na uniknięcie kryzysu zdrowotnego.
Im wcześniej rozpoczniesz dbanie o siebie, tym lepiej. Dbaj o swój organizm biorąc pod uwagę co do niego wprowadzasz. Wysokiej jakości naturalne jedzenie, takie jak owoce,warzywa, , orzechy, ziarna, mięso, drób i woda są niezbędne w zdrowej diecie.
(Tłum. A. Trela, 2019)
